Das 7 Chakren für Anfänger
Das Wort Chakra bedeutet Rad in der Sanskrit-Sprache und nach tantrischem Glauben, Es gibt sieben Energieräder in der Mitte unseres Körpers. Dies sind die Chakren und sie sind alle durch Licht miteinander verbunden, Klang und Farbe. Das Verständnis der Chakren ermöglicht es uns, die Beziehung zwischen unserem Bewusstsein und unserem physischen Körper zu verstehen.
Die sieben Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper, die es ermöglichen, Energie nach innen zu absorbieren. Unser ganzer Körper wird von drei vertikalen Kanälen gesteuert, in denen Energie fließt, und durch sieben Hauptchakren.
Wenn Energie in einem oder allen deinen Chakren stecken bleibt, es kann oft zu krankheiten führen. Daher ist es wichtig zu verstehen, wofür jedes Chakra steht und was Sie tun können, um sie zu unterstützen und den Energiefluss aufrechtzuerhalten.
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Stimmgabeln und Klangschalen sind beliebt, um den Energiefluss zu jedem Chakra durch Klang zu korrigieren. Chakra-Kerzen sind fantastisch, um visuell zu unterstützen, und die Wahl eines Weihrauchs zum Verbrennen aktiviert und simuliert andere Sinne – beide riechen, und sehen.
Stimmgabeln sind sanfte akustische Klangtherapie. Die Schwingung dieser Gabel ist auf das jeweilige Chakra abgestimmt, Schaffung eines gleichmäßigen Energieflusses und eines ausgeglichenen harmonischen Zustands. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie mit der Stimmgabel über das Chakra klopfen und sich in einer kreisenden Bewegung bewegen oder einfach in der Hand halten, da die Vibration weiß, wohin sie gehen muss.
Die sieben Chakren beinhalten:
Das Wurzelchakra
Das Sakralchakra
Das Solarplexus-Chakra
Das Herzchakra
Das Halschakra
Das 3. Auge Chakra
Das Kronenchakra
Das Wurzelchakra
Das 1. Chakra, das Wurzelchakra, repräsentiert unser Fundament und alles was mit der Erde zusammenhängt und uns sichert.
Ort:
An der Basis der Wirbelsäule, am Steißbein.
Emotionale Probleme:
Überlebensprobleme wie finanzielle Unabhängigkeit, Geld und Essen.
Farbe:
rot
Heilübungen:
Barfuß auf dem Boden laufen. Merken, das Wurzelchakra ist alles, was mit der Erde zu tun hat.
Kundalini Yoga zu praktizieren kann deine untere Wirbelsäule öffnen.
Die Bridge Pose ist eine weitere gute Yoga-Pose zum Ausprobieren.
Besondere Lebensmittel (am liebsten Bio):
Rot gefärbte Lebensmittel, wie Äpfel und Rüben
Scharfe Gewürze wie roter Cayennepfeffer und Tabasco
Das Gemüse der Erde wie Kartoffeln und Karotten
Tierische Proteine wie rotes Fleisch und Eier
Das Sakralchakra
Das Sakralchakra bezieht sich auf unsere Fähigkeit, kreativ zu sein, beziehen sich auf das intime leben, und Akzeptanz von Veränderungen.
Ort: Auf Höhe des Unterbauchs, etwa fünf Zentimeter unterhalb des Bauchnabels.
Emotionale Probleme: Das Gefühl, im Überfluss zu leben, Wohlbefinden, Freude und Intimität.
Farbe: Orange
Übungen zur Heilung:
Beckenstöße
Kobra-Yoga-Haltung
Besondere Lebensmittel:
Orange Lebensmittel wie Orangen und Mandarinen
Haselnuss
Das Solarplexus-Chakra:
Das dritte Chakra ist das Solarplexus-Chakra. Es repräsentiert unsere Fähigkeit, selbstbewusst zu sein und unser Leben zu kontrollieren.
Ort: Der obere Teil des Bauches, im Bereich des Magens.
Emotionale Probleme: Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Farbe: Gelb
Übungen zur Heilung:
Tanzen. Schüttle die Hüften!
Besondere Lebensmittel:
Gelbe Lebensmittel wie Mais
Getreide und Ballaststoffe wie: Müsli und Vollkornbrot
Tees wie: Pfefferminz- und Kamillentee
Das Herzchakra
Das 4. Chakra repräsentiert unsere Fähigkeit zu lieben – Die Qualität unserer Liebe, sowie unsere vergangene und zukünftige Liebe.
Ort: Befindet sich auf der Brust, direkt über dem Herzen.
Emotionale Probleme: Liebe, Freude und innerer Frieden.
Farbe: Grün
Übungen zur Heilung:
Bikram-Yoga
Öffne einfach dein Herz für andere.
Besondere Lebensmittel:
Grün gefärbte Lebensmittel wie Blattgemüse und Spinat.
Grüner Tee
Das Chakra des Halses:
Das 5. Chakra repräsentiert unsere Fähigkeit zu kommunizieren und uns auszudrücken.
Ort: Die Kehle
Emotionale Probleme:
Kommunikation, persönlicher Ausdruck durch Gefühle und Wahrheit, das Halten von Geheimnissen.
Farbe: Blau
Heilübungen:
Singen, Singen.
Besondere Lebensmittel:
Säfte und Tees
Alle Arten von Früchten
Das Dritte-Auge-Chakra:
Das 6. Chakra hängt mit unserer Fähigkeit zusammen, uns zu konzentrieren und größer zu sehen.
Ort: Auf der Stirn zwischen den Augen.
Emotionale Probleme: Intuition, Phantasie, Weisheit und die Fähigkeit, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen.
Farbe: Indigo
Heilübungen:
Die Position des Kindes oder andere Yoga-Posen mit Ellbogen nach vorne.
Augenübungen.
Behandlung mit Pflanzenöl.
Besondere Lebensmittel:
Lila Früchte wie Weintrauben und Blaubeeren.
Schokolade.
Tee aromatisiert mit Lavendel oder Gewürzen.
Das Kronenchakra:
Das 7. Chakra, auch bekannt als das Kronenchakra, repräsentiert unsere Fähigkeit, spirituell vollständig verbunden zu sein.
Ort: Die Spitze des Kopfes.
Emotionale Probleme: Die innere und äußere Schönheit, unsere Verbindung zu Spiritualität und purem Glück.
Farbe: Lila
Heilübungen:
Meditation
Laufen oder Cardio
Spezielle Lebensmittel:
Das Kronenchakra repräsentiert unsere spirituelle Verbindung zu unserer Umwelt. Dieses Chakra profitiert nicht von heilenden Nahrungsmitteln, sondern durch das Einatmen frischer Luft und der Sonne.
Verweise:
https:// www.mindbody grün. com/0-91/Die-7-Chakren-für-Anfänger.html
https: //Blog. Gedankental. mit/7-Chakren/