El efecto calmante de la aromaterapia

La aromaterapia es un tratamiento terapéutico centrado en el uso de aceites naturales o esenciales que se extraen de las plantas., flores, hierbas o arboles. Tiene como objetivo mejorar nuestra salud y bienestar general.. Es muy eficaz para aliviar algunas dolencias o enfermedades físicas y a su vez para levantar el ánimo y equilibrar nuestras emociones.. Destacaremos los principales beneficios de la aromaterapia.

Características de la aromaterapia

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Esta terapia alternativa utiliza diferentes aromas y aceites, que se inhalan, ingerido o agregado al agua del baño para promover el bienestar físico y psicológico. La aromaterapia se puede utilizar junto con otras técnicas para un enfoque más holístico de cualquier tratamiento o para "ayudar" a la medicina moderna..

Si bien la aromaterapia se ha "puesto de moda" en Occidente durante algún tiempo, la verdad es que no es una práctica nueva en oriente. Se utiliza en el año 4500 a. C. en China y los antiguos egipcios utilizaban aceites esenciales para embalsamar y con fines terapéuticos.. En Grecia, médicos como Galeno o Hipócrates aprovecharon las hierbas aromáticas para tratar a sus pacientes.

En la Edad Media en Europa, fueron utilizados para combatir enfermedades y durante el Renacimiento se sabe que la reina Isabel I (de Inglaterra) apoyó su uso.

La aromaterapia "médica", estudiado desde el punto de vista de la química o farmacología de los aceites esenciales es bastante reciente pero con muchos seguidores en todo el mundo. E incluso en el Reino Unido o Francia se ha incorporado al libro de medicina "oficial".

El aceite se puede aplicar de diferentes formas.:

Por inhalación: Es el método básico en aromaterapia., puede ser directo o no (mezclar con agua por ejemplo). También se pueden utilizar difusores o vapor. Esta alternativa es para problemas en el sistema respiratorio o para algunas afecciones en la piel..

Por masaje: Se diluyen en un poco de loción o agua y el masaje se realiza de forma enérgica o suave, dependiendo de la dolencia. Esto es ideal para las contracturas..

Como baños aromáticos: Se llena la tina de agua caliente y se le agregan unas gotas de aceites. Luego se alterna con agua tibia.. Se utiliza para la circulación y la relajación..

Como cataplasmas (caliente o frío): Se usa para afecciones de la piel o problemas musculares..

Uso interno: solo indicado en algunos casos y con determinados aceites. No debe consumirse sin el aval de un profesional..

Aceites esenciales utilizados en aromaterapia

La siguiente lista te ofrece las propiedades curativas de los principales aceites que se utilizan en las técnicas de aromaterapia..

Bergamota: Es estimulante, revitalizante, enérgico y refrescante. Se usa para aliviar el estrés., depresión y ansiedad y restaurar el apetito.

Ciprés: esto es sedante, tonificante y purificante. Calma el sistema nervioso, reduce los síntomas de la menopausia, estrés y alergias.

Geranio: Para equilibrar y estimular. Se sabe que alivia los síntomas de la menstruación., depresión y angustia. Levanta el ánimo y calma el sistema nervioso..

Jengibre: Esto promueve la relajación y la circulación.. Además de tratar la gripe y los resfriados, también ayuda a prevenir mareos y náuseas en un viaje, alivia los problemas digestivos y estimula el sistema inmunológico.

Toronja: Responsable del equilibrio emocional y la purificación.. La fruta de la uva lucha contra el frío, alivia el estrés y las emociones negativas.

Lavanda: Se sabe que tiene un efecto armonizador., purificación, equilibrio, capacidad sedante y relajante. La lavanda alivia los dolores de cabeza causados ​​por el estrés o la tensión., regula la presión arterial alta y actúa como sedante para las mujeres en trabajo de parto.

Limón: Tiene un estimulante, capacidad refrescante y purificante. También, alivia el estrés, reduce la fatiga mental y mejora la circulación sanguínea.

menta: Es eficaz en el tratamiento de la gripe., Relaja los músculos del estómago y reduce los trastornos nerviosos.. Es un antiséptico, y descongestionante.

Sándalo: Es un descongestionante, afrodisiaco, equilibrio, producto relajante y purificante. El sándalo alivia los problemas emocionales, calma el sistema nervioso, equilibra la mente y prepara el espíritu y el cuerpo para la meditación.

Romero: Es estimulante, alivia el dolor reumático y muscular y ayuda a quienes sufren de presión arterial baja. También aumenta la circulación de sangre al cerebro..

Ylang Ylang: Esto se utiliza para afrodisíaco., vigorizante, purificación, equilibrio, eufórico y relajante. Es eficaz para problemas del sistema reproductivo. (especialmente masculino), calma la ansiedad, regula el pulso, alivia la depresión y previene los ataques de pánico.

Sesión de aromaterapia

Antes de asistir a una sesión de esta técnica debes saber que no se trata de un “simple masaje”. Durante todo el proceso solo debes concentrarte en tus sentimientos en ese momento, sobre las sensaciones que producen los aceites y aromas, en los masajes, en el calor de la habitación, en la música suave, etc. Reserve un tiempo para usted y una vez que termine; no corra a la oficina ya que esto podría arruinar los buenos resultados.

¿Cómo sabrías si necesitas una aromaterapia?? Un especialista se encarga de realizar un análisis sobre el estado de salud de cada paciente. Pregunta sobre problemas físicos, enfermedades o dolencias y en base a eso, dirige la sesión utilizando el aceite específico.