Los Doshas en Ayurveda: Vata, Pitta y Kapha

Se dice que el humor vata está hecho de aire y éter y otros elementos.. Vata es muy similar al viento porque es brillante., frío, seco y movible; y las personas con esta naturaleza experimentan más de estas cualidades en sus cuerpos.

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Sus cuerpos y huesos tienden a ser livianos., y su piel y cabello están secos. A menudo, estas personas se mueven y hablan rápido.. Cuando están desequilibrados, pueden perder peso, Sufre estreñimiento y debilidad en sus sistemas inmunológico y nervioso..

Estos atributos se reflejan en su personalidad.. Aquellos con una naturaleza vata tienden a hablar mucho., se entusiasta, creativo, flexible y enérgico. Aunque cuando estén desequilibrados, pueden confundirse y ponerse ansiosos fácilmente. También pueden tener dificultades para concentrarse o tomar decisiones., y problemas para dormir. Esto se vuelve más evidente cuando están bajo estrés., porque les asustan las emociones frías como la preocupación, miedo y ansiedad.

Para equilibrar vata, Se diseñan programas de tratamiento que enfatizan las cualidades opuestas, tales como: caliente, pesado (nutritivo), húmedo y estable. Su dieta puede sustituirse por la ingesta de cereales cocidos. (como el arroz) y verduras cocidas, así como la ingesta de leche tibia con especias.. Las hierbas picantes como el jengibre aumentan el calor interno y las hierbas nutritivas como Ashwagandha pueden equilibrarlo..

Pita

Se dice que el humor pitta está hecho de elementos de fuego y agua.. En esta constitución el fuego es más predominante por lo tanto, pitta tiende a estar caliente, agudo y penetrante; ser más o menos volátil y aceitoso. La naturaleza aceitosa está relacionada con el componente secundario del agua..

Las personas con esta constitución tienden a sentirse muy calientes., tiene la piel más o menos grasa, ojos penetrantes y rasgos faciales afilados. Suelen ser de peso corporal moderado y buena musculatura.. Cuando están desequilibrados, tienden a padecer diarrea, infecciones, rozaduras en la piel, debilidad en el hígado, el vaso y la sangre.

Estos atributos también se reflejan en su personalidad ya que tienden a estar muy enfocados, competitivo, capaz, valiente, enérgico y con buena comunicación que va directo al grano. Les gusta resolver problemas, y cuando estan estresados, tienden a ser tercos. sin emabargo, también pueden volverse demasiado intensos y hablar con una lengua afilada.

Hacen grandes amigos, pero cuando son tus enemigos, pueden ser muy brutales. A nivel emocional, son desafiados por emociones calientes como la ira, resentimiento y celos.

Para equilibrar pitta, Los programas están diseñados para enfatizar las cualidades opuestas como el frío., pesado (nutritivo) y sequedad. Especias escalofriantes, como el hinojo, se recomiendan en la dieta junto con alimentos como verduras crudas, arroz y trigo, así como la mayoría de los frijoles. Las hierbas dulces como Shatavari se utilizan para nutrir el cuerpo., mientras que las hierbas amargas como el diente de león moderan el fuego.

Kapha

En kapha dosha, hay un predominio de los elementos agua y tierra. Como estos elementos, kapha tiende a ser fresco y húmedo, estable y fuerte. Estas cualidades se manifiestan en el cuerpo como huesos densos y pesados., piel suave y brillante, metabolismo lento, y un marco grande y robusto. Además, los que tienen esta naturaleza tienden a sentir frio.

Cuando están fuera de balance, Las personas kapha son propensas a aumentar de peso y tienden a tener deficiencias en los pulmones y los senos nasales., donde hay una acumulación de moco. Las personas de naturaleza kapha también son más propensas a la diabetes mellitus insulinodependiente.

Los elementos agua y tierra también se manifiestan en su personalidad estable que no es propensa a fluctuaciones rápidas.. Aquellos que tienen esta naturaleza manejan muy bien el estrés y muchas veces ni siquiera se dan cuenta de que existe.. No les gusta el cambio, son generalmente conservadores, y prefiero mantener las cosas como están.

Aquellos que tienen una naturaleza kapha también aman la comodidad, sin embargo, demasiada comodidad, puede provocar una falta de motivación y una sensación de estar atrapado. Cuando están fuera de balance, experimentan emociones pesadas como depresión y letargo.

Para equilibrar la naturaleza kapha, se recomiendan las cualidades opuestas como la luz, seco y caliente. Se recomiendan cereales como la quinua y el amaranto, así como especias picantes como la pimienta de cayena. Muchas verduras y pocas nueces, y se prescriben productos lácteos. Las hierbas que purifican como la resina de guggul y las picantes como el clavo aportan equilibrio..

LA FUERZA DE LOS TRES DOSHA

Teniendo en cuenta que en Ayurveda cada uno de los doshas tiene una función específica que cumplir. Por lo tanto, cuando los tres doshas funcionan de manera coordinada y equilibrada, actúan como estructuras protectoras e inmunológicas, por lo que su desequilibrio se traduce en una enfermedad. Son muchos los que consideran que la raíz del estrés está en el desequilibrio de estas tres energías.

Referencias:

•        https://www.wemystic.com/es/ayurveda-doshas/

•        https://www.ayurvedasalud.com/tipos-constitucionales-o-doshas/#1517507549592-bfdcba3e-0055

•        http://www.escuelaayurveda.com/recursos/centro-ayurveda/los-doshas-vata-pitta-kapha