La 7 Chakras para principiantes

La palabra Chakra significa rueda en idioma sánscrito y según las creencias tántricas, hay siete ruedas de energía en el centro de nuestro cuerpo. Estos son los chakras y todos están conectados entre sí a través de la luz., sonido y color. Comprender los chakras nos permite comprender la relación entre nuestra conciencia y nuestro cuerpo físico..

Los siete chakras son los centros de energía de nuestro cuerpo que permiten que la energía se absorba hacia adentro.. Todo nuestro cuerpo se rige por tres canales verticales en los que fluye la energía, y por siete chakras principales.

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Cuando la energía se atasca en uno o todos tus chakras, a menudo puede provocar enfermedades. Por lo tanto, es importante comprender qué representa cada chakra y qué puede hacer para apoyarlos y mantener el flujo de energía..

Los diapasones y los cuencos cantores son populares para ayudar a corregir el flujo de energía a cada chakra a través del sonido.. Las velas de chakra son fantásticas para ayudar visualmente, y elegir un incienso para quemar activa y simula otros sentidos, tanto el olfato, y vista.

Los diapasones son una suave terapia de sonido acústico. La vibración de este tenedor está sintonizada con el chakra específico., creando un flujo de energía suave y un estado armonioso equilibrado. Para obtener los mejores resultados, toque el diapasón sobre el chakra y muévase en un movimiento circular o simplemente sostenga la mano porque la vibración sabrá a dónde ir.

Los siete chakras incluyen:

El chakra de la raíz
El chakra sacro
El chakra del plexo solar
El chakra del corazón
El chakra de la garganta
El tercer chakra del ojo
El Chakra de la Corona
El chakra de la raíz

El 1er chakra, el chakra raíz, representa nuestro fundamento y todo lo que se relaciona con la tierra y lo que nos asegura.

Localización:

En la base de la columna vertebral, en el coxis.

Problemas emocionales:

Problemas de supervivencia como la autosuficiencia financiera, dinero y comida.

Color:

rojo

Ejercicios curativos:

Camina descalzo por el suelo. Recuerda, el chakra raíz es todo lo que está relacionado con la tierra.
Practicar Kundalini Yoga puede abrir la columna lumbar.
La postura del puente es otra buena postura de yoga para probar..

Alimentos especiales (preferiblemente orgánico):

Alimentos de color rojo, como manzanas y remolachas
Especias picantes como la pimienta de cayena roja y Tabasco
Las verduras de la tierra como patatas y zanahorias.
Proteínas animales como carnes rojas y huevos.

El chakra sacro

El chakra sacro se refiere a nuestra capacidad para sentirnos creativos., relacionarse con la vida intima, y aceptación del cambio.

Localización: A nivel de la parte baja del abdomen, unos cinco centímetros por debajo del ombligo.

Problemas emocionales: La sensación de vivir en abundancia, bienestar, placer e intimidad.

Color: naranja

Ejercicios para curar:

Empujes pélvicos

Postura de yoga cobra

Alimentos especiales:

Alimentos anaranjados como naranjas y mandarinas

Avellana

El chakra del plexo solar:

El tercer chakra es el chakra del plexo solar.. Representa nuestra capacidad para tener confianza y tener el control de nuestra vida..

Localización: La parte superior del abdomen., en la zona del estómago.

Problemas emocionales: autoconfianza y autoestima.

Color: Amarillo

Ejercicios para curar:

Baile. Sacude las caderas!

Alimentos especiales:

Alimentos amarillos como el maíz

Cereales y fibras como: granola y pan integral

Tés como: té de menta y manzanilla

El chakra del corazón

El cuarto chakra representa nuestra capacidad de amar, la cualidad de nuestro amor., así como nuestro amor pasado y futuro.

Localización: Ubicado en el pecho, justo encima del corazón.

Problemas emocionales: Amor, alegría y paz interior.

Color: Verde

Ejercicios para curar:

Bikram Yoga
Solo abre tu corazón a los demás.

Alimentos especiales:

Alimentos de color verde como verduras de hoja y espinacas.
Té verde

El Chakra de la garganta:

El quinto chakra representa nuestra capacidad para comunicarnos y expresarnos..

Localización: La garganta

Problemas emocionales:

Comunicación, expresión personal a través de los sentimientos y la verdad, la tenencia de secretos.

Color: Azul

Ejercicios curativos:

Cantando, cantando.

Alimentos especiales:

Jugos y tés
Todo tipo de frutas

El chakra del tercer ojo:

El sexto chakra está relacionado con nuestra capacidad para enfocarnos y ver más grande..

Localización: En la frente entre los ojos.

Problemas emocionales: Intuición, imaginación, sabiduría y capacidad para pensar con claridad y tomar decisiones.

Color: Índigo

Ejercicios curativos:

La posición del niño u otras posturas de yoga con los codos hacia adelante..
Ejercicios para los ojos.
Tratamiento con aceite vegetal.

Alimentos especiales:

Frutas moradas como uvas y arándanos..
Chocolate.
Té aromatizado con lavanda o especias.
El Chakra de la Corona:

El séptimo chakra, también conocido como el Chakra de la Corona, representa nuestra capacidad para estar completamente conectados espiritualmente.

Localización: La parte superior de la cabeza.

Problemas emocionales: La belleza interior y exterior, nuestra conexión con la espiritualidad y la felicidad pura.

Color: Púrpura

Ejercicios curativos:

Meditación
Correr o hacer cardio

Alimentos especiales:

El Chakra de la Corona representa nuestra conexión espiritual con nuestro medio ambiente.. Este chakra no se beneficia de los alimentos curativos, sino de respirar aire fresco y sol..

Referencias:

https:// www.mindbody verde. com / 0-91 / The-7-Chakras-for-Beginners.html

https: //Blog. Mindvalley. con / 7-chakras /