I Dosha in Ayurveda: Vata ·, Pitta e Kapha

Si dice che l'umorismo vata sia fatto di Aria ed Etere e altri elementi. Vata è molto simile al vento perché è luminoso, freddo, asciutto e mobile; e le persone con questa natura sperimentano più di queste qualità nei loro corpi.

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I loro corpi e le loro ossa tendono ad essere leggeri, e la loro pelle e i capelli sono asciutti. Spesso queste persone si muovono e parlano velocemente. Quando sono sbilanciati, possono perdere peso, soffrono di stitichezza e debolezza nel loro sistema immunitario e nervoso.

Questi attributi si riflettono nella loro personalità. Quelli con una natura vata tendono a parlare molto, sii entusiasta, creativo, flessibile ed energico. Anche se quando sono sbilanciati, possono facilmente diventare confusi e ansiosi. Potrebbero anche avere difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni, e problemi con il sonno. Questo diventa più evidente quando sono sotto stress, perché sono spaventati da emozioni fredde come la preoccupazione, paura e ansia.

Per bilanciare vata, i programmi di trattamento sono progettati che enfatizzano le qualità opposte come: caldo, pesante (nutriente), umido e stabile. La loro dieta può essere sostituita con l'assunzione di cereali cotti (come il riso) e verdure cotte, così come l'assunzione di latte caldo con spezie. Le erbe speziate come lo zenzero aumentano il calore interno e le erbe nutrienti come l'Ashwagandha possono bilanciarlo.

Pitta

Si dice che l'umorismo pitta sia fatto di elementi di fuoco e acqua. In questa costituzione il fuoco è quindi più predominante, pitta tende ad essere caldo, tagliente e penetrante; essendo più o meno volatile e oleoso. La natura oleosa è legata alla componente secondaria dell'acqua.

Le persone con questa costituzione tendono a sentirsi molto calde, avere la pelle più o meno grassa, occhi penetranti e tratti del viso nitidi. Tendono ad essere di peso corporeo moderato e buona muscolatura. Quando sono sbilanciati, tendono a soffrire di diarrea, Infezioni, sfregamento sulla pelle, debolezza nel fegato, il vaso e il sangue.

Questi attributi si riflettono anche nella loro personalità in quanto tendono ad essere molto focalizzati, competitivo, capace, coraggioso, energico e con una buona comunicazione che va direttamente al punto. A loro piace risolvere i problemi, e quando sono stressati, tendono ad essere testardi. tuttavia, possono anche diventare troppo intensi e parlare con una lingua tagliente.

Fanno grandi amici, ma quando sono i tuoi nemici, possono essere molto brutali. A livello emotivo, sono sfidati da emozioni calde come la rabbia, risentimento e gelosia.

Per bilanciare la pitta, I programmi sono progettati per enfatizzare le qualità opposte come il freddo, pesante (nutriente) e secchezza. Spezie refrigeranti, come il finocchio, sono raccomandati nella dieta insieme ad alimenti come verdure crude, riso e grano, così come la maggior parte dei fagioli. Le erbe dolci come Shatavari sono usate per nutrire il corpo, mentre le erbe amare come il dente di leone moderano il fuoco.

Kapha ·

In kapha dosha, c'è una predominanza degli elementi acqua e terra. Come questi elementi, kapha tende ad essere fresco e umido, stabile e forte. Queste qualità si manifestano nel corpo come ossa dense e pesanti., pelle liscia e lucida, metabolismo lento, e un telaio ampio e robusto. Inoltre, coloro che hanno questa natura tendono a sentire freddo.

Quando sono squilibrati, le persone kapha sono inclini ad aumentare di peso e tendono ad avere carenze nei polmoni e nei seni paranasali, dove c'è un accumulo di muco. Le persone di natura kapha sono anche più inclini al diabete mellito insulino-dipendente.

Gli elementi dell'acqua e della terra si manifestano anche nella loro personalità stabile che non è soggetta a rapide fluttuazioni. Chi ha questa natura gestisce molto bene lo stress e spesso non si rende nemmeno conto che esiste. A loro non piace il cambiamento, sono generalmente conservatori, e preferiscono mantenere le cose come sono.

Coloro che hanno una natura kapha amano anche il comfort, tuttavia, troppo comfort, può portare a una mancanza di motivazione e alla sensazione di essere intrappolati. Quando sono squilibrati, provano emozioni pesanti come depressione e letargia.

Al fine di portare equilibrio a una natura kapha, si raccomandano le qualità opposte come la luce, secco e caldo. Si raccomandano cereali come quinoa e amaranto, così come spezie piccanti come il pepe di Cayenna. Molte verdure e poche noci, e i latticini sono prescritti. Le erbe che purificano come la resina guggul e quelle pungenti come il chiodo di garofano portano equilibrio.

LA FORZA DEI TRE DOSHA

Tenendo conto che in Ayurveda ognuno dei dosha ha una funzione specifica da svolgere. Perciò, quando i tre dosha funzionano in modo coordinato ed equilibrato, agiscono come strutture protettive e immunologiche, quindi il loro squilibrio si traduce in una malattia. Ci sono molti che ritengono che la radice dello stress risieda nello squilibrio di queste tre energie..

Riferimenti:

•        https://www.wemystic.com/es/ayurveda-doshas/

•        https://www.ayurvedasalud.com/tipos-constitucionales-o-doshas/#1517507549592-bfdcba3e-0055

•        http://www.escuelaayurveda.com/recursos/centro-ayurveda/los-doshas-vata-pitta-kapha