le 7 Chakras pour les débutants
Le mot Chakra signifie roue en sanskrit et selon les croyances tantriques, il y a sept roues d'énergie au centre de notre corps. Ce sont les chakras et ils sont tous connectés les uns aux autres par la lumière, son et couleur. Comprendre les chakras nous permet de comprendre la relation entre notre conscience et notre corps physique.
Les sept chakras sont les centres d'énergie de notre corps qui permettent à l'énergie d'être absorbée vers l'intérieur. Tout notre corps est régi par trois canaux verticaux dans lesquels circule l'énergie, et par sept chakras principaux.
Quand l'énergie se bloque dans un ou tous vos chakras, cela peut souvent conduire à la maladie. Il est donc important de comprendre ce que chaque chakra représente et ce que vous pouvez faire pour les soutenir et maintenir le flux d'énergie.
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Les diapasons et les bols chantants sont populaires pour aider à corriger le flux d'énergie vers chaque chakra via le son. Les bougies Chakra sont fantastiques pour aider visuellement, et choisir un encens à brûler active et simule d’autres sens – les deux sentent, et la vue.
Les diapasons sont une thérapie acoustique douce. La vibration de cette fourche est adaptée au chakra spécifique, créant un flux d’énergie fluide et un état harmonieux équilibré. Pour de meilleurs résultats, appuyez sur le diapason sur le chakra et déplacez-vous dans un mouvement circulaire ou tenez simplement dans la main parce que la vibration saura où aller.
Les sept chakras comprennent:
Le chakra racine
Le chakra sacré
Le chakra du plexus solaire
Le chakra du cœur
Le chakra de la gorge
Le chakra du 3e œil
Le chakra de la couronne
Le chakra racine
Le 1er chakra, le chakra racine, représente notre fondement et tout ce qui est lié à la terre et ce qui nous sécurise.
emplacement:
A la base de la colonne vertébrale, au coccyx.
Problèmes émotionnels:
Problèmes de survie tels que l'autonomie financière, argent et nourriture.
Couleur:
rouge
Exercices de guérison:
Marcher pieds nus sur le sol. Rappelles toi, le chakra racine est tout ce qui est lié à la terre.
Pratiquer le yoga Kundalini peut ouvrir le bas de votre colonne vertébrale.
La pose du pont est une autre bonne pose de yoga à essayer.
Aliments spéciaux (de préférence bio):
Aliments de couleur rouge, comme les pommes et les betteraves
Épices piquantes comme le poivre de Cayenne rouge et le Tabasco
Les légumes de la terre comme les pommes de terre et les carottes
Protéines animales comme la viande rouge et les œufs
Le chakra sacré
Le chakra sacré fait référence à notre capacité à nous sentir créatifs, se rapportent à la vie intime, et l'acceptation du changement.
emplacement: Au niveau du bas-ventre, environ cinq centimètres sous le nombril.
Problèmes émotionnels: Le sentiment de vivre dans l'abondance, bien-être, plaisir et intimité.
Couleur: Orange
Exercices de guérison:
Poussées pelviennes
Posture de yoga cobra
Aliments spéciaux:
Aliments à base d'orange comme les oranges et les mandarines
Noisette
Le chakra du plexus solaire:
Le 3ème Chakra est le chakra du plexus solaire. Il représente notre capacité à avoir confiance en nous et à contrôler notre vie.
emplacement: La partie supérieure de l'abdomen, dans la région de l'estomac.
Problèmes émotionnels: confiance en soi et estime de soi.
Couleur: Jaune
Exercices de guérison:
Danser. Secouer les hanches!
Aliments spéciaux:
Aliments jaunes comme le maïs
Céréales et fibres telles que: granola et pain de blé entier
Des thés comme: thé à la menthe poivrée et à la camomille
Le chakra du cœur
Le 4ème chakra représente notre capacité à aimer – La qualité de notre amour, ainsi que notre amour passé et futur.
emplacement: Situé sur la poitrine, juste au dessus du coeur.
Problèmes émotionnels: L'amour, joie et paix intérieure.
Couleur: vert
Exercices de guérison:
Yoga Bikram
Ouvrez simplement votre cœur aux autres.
Aliments spéciaux:
Aliments de couleur verte tels que les légumes à feuilles et les épinards.
Thé vert
Le chakra de la gorge:
Le 5ème Chakra représente notre capacité à communiquer et à nous exprimer.
emplacement: La gorge
Problèmes émotionnels:
la communication, expression personnelle à travers les sentiments et la vérité, la détention de secrets.
Couleur: Bleu
Exercices de guérison:
En chantant, psalmodie.
Aliments spéciaux:
Jus et thés
Tous types de fruits
Le chakra du troisième œil:
Le 6ème Chakra est lié à notre capacité à nous concentrer et à voir plus grand.
emplacement: Sur le front entre les yeux.
Problèmes émotionnels: Intuition, imagination, la sagesse et la capacité de penser clairement et de prendre des décisions.
Couleur: Indigo
Exercices de guérison:
La position de l'enfant ou d'autres poses de yoga avec les coudes en avant.
Exercices oculaires.
Traitement à l'huile végétale.
Aliments spéciaux:
Fruits violets comme les raisins et les myrtilles.
Chocolat.
Thé parfumé à la lavande ou aux épices.
Le chakra de la couronne:
Le 7ème Chakra, également connu sous le nom de chakra de la couronne, représente notre capacité à être pleinement connectés spirituellement.
emplacement: Le haut de la tête.
Problèmes émotionnels: La beauté intérieure et extérieure, notre lien avec la spiritualité et le pur bonheur.
Couleur: Mauve
Exercices de guérison:
Méditation
Course à pied ou cardio
Aliments spéciaux:
Le chakra de la couronne représente notre lien spirituel avec notre environnement. Ce chakra ne bénéficie pas des aliments cicatrisants mais en respirant l'air frais et le soleil.
références:
https:// www.mindbody vert. com/0-91/Les-7-Chakras-pour-les-débutants.html
https: //Blog. vallée de l'esprit. avec/7-chakras/